Jos ! Ini 6 Cara Tetap Termotivasi Saat Stress
Bagi banyak orang, stres adalah musuh yang akrab. Di beberapa titik atau lainnya, hampir semua dari kita menjadi stres. Namun, jika stres bertambah, itu bisa menjadi masalah nyata, tidak hanya membunuh motivasi kita tetapi juga menyebabkan beberapa konsekuensi kesehatan yang nyata. Untuk memerangi stres dan tetap termotivasi, pertimbangkan tips berikut ini. 1. Tarik napas dalam-dalam Frasa “tarik napas dalam-dalam” bukan sekadar ungkapan, itu nasihat yang sah. Latihan pernapasan dalam adalah cara yang terbukti membantu mengurangi stres dan terkadang berfungsi sebagai tombol reset setiap kali Anda terlalu sibuk dengan sesuatu. Jika Anda merasa stres Anda mulai tidak terkendali, jeda, tutup mata, … Read more